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Functional Movement Screen



Der FMS Test ist eine Testbatterie zur funktionellen Bewegungsanalyse. Er besteht aus 7 Einzeltests, die komplexe Bewegungsmuster testen und die Balance zwischen Beweglichkeit, muskulärem Gleichgewicht und Stabilität beurteilen.
 
Durch die Analyse der Bewegungsmuster bei den einzelnen Testübungen werden Defizite in 
  • Beweglichkeit
  • Muskelkraft
  • Stabilisierungsfähigkeit 
der oberen und unteren Extremitäten sowie des Rumpfes diagnostiziert.
 
Basierend auf den Ergebnissen können unsere FMS-zertifizierten Trainer ein Therapie- bzw. Trainingsprogramm erstellen, das gezielt auf die Beseitigung der diagnostizierten Schwächen und Probleme ausgerichtet ist.
Ziel ist es, funktionelle Bewegungen im Alltag, in der Freizeit, aber auch im Leistungssport korrekt ausführen zu können und somit Verletzungen vorzubeugen bzw. die Leistung zu steigern.

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